Nödvändigt ont!!!!

Styrka har aldrig legat i topp på favoritlistan när det kommer till träningsalternativ. Men tyvärr har jag märkt att jag både springer och cyklar snabbare och framförallt håller mig skadefri med hjälp av styrkeövningar.

Nu blir det ju inte så mycket tung bänkpress och bicepscurl just för min del, utan mer svänga kanonkulor i form av kettelbells och andra funktionella övningar.
Man ska inte underskatta övningar med hjälp av den egna kroppsvikten, det kan bli nog så svettigt.

//Malin