Dagarna bedrevs med långpass löpning och cykel. På kvällarna fyllde vi på förråden med mycket god mat och dryck i den hyrda villan utanför Valdemossa. Förutom svett o träning så diskuterade vi mkt erfarenheter från genomförda tävlingar och förväntningar inför kommande tävlingar under 2012.
Fantastiska scenerier och trickig utförslöpning. Bra träning inför en av säsongens höjdpunkter Åre Extreme Challenge.
Och visst blev det ett och annat stopp för espresso och cafe con leche : )
Vi passade även på att hyra Mallorcas enda surfskis för uthyrning. En K2a och en K1a. Det var gott att få lite K2-träning inför Endurance Quest i sommar. Annars blev det mest balansträning av paddelpasset, eftersom K1an visade sig vara bra mkt rankare än båten hemma. Då var det skönt att vara i 15 grader varmt saltvatten istället för 7 gradigt insjövatten hemma.
Höjdpunkterna med lägret var bla:
-Kvalitativa långpass i följd.
-Klättringarna med cykel, som gav bra tröskel- och VO2 max träning.
-Perfekt träningsväder 8-20 grader.
-Bra utförs- och uppförslöpning på tekniska stigar.
-Ibland rätt krånglig navigering på 50 000delskarta.
//Christian
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar