Det fanns massor på agendan från början som skulle fixas och träningspass som skulle genomföras, efterhand reviderades planen dock när vi fick nya ingångsvärden och blev klokare kring hur vi egentligen skulle disponera tiden.
Helgen inleddes på fredagskvällen med cykelmek utbildning av Mäster Conny på Cykelsmedjan i Eksjö. Som vanligt när man är hos Conny blir man glad och laget tog med sig massor av tips och trix om allt mellan gaffel och bakväxel. Nu kan vi mer om ett haveri uppstår under ett Adventure Race, då behöver man plocka fram sina MacGyver kunskaper och få cykeln att rulla igen! Återigen, tack Conny för en kanonkväll!
Planen för lördagen var att inledningsvis löpträna tillsammans. Det visade sig dock att just denna lördag hade Intersport i Eksjö just löpartema och med kort varsel gick en annons ut om att man kunde få ett "trailrun-pass" med EGAR på lördag förmiddag. Vi ställde upp med fyra ur laget, men intresset för att löpträna på lördagsförmiddagar hos Eksjö borna verkar svalt. Istället gav vi de tips och råd vi kunde i butiken och tror minsann vi hjälpte till att sälja några extra skor åt Intersport.
Efter lunch var det paddelträning på programmet. Huvudsyftet var att paddla ihop de lämpligaste K2 uppsättningarna inför Endurance Quest i Finland i sommar då paddling av olika slag kommer att vara en stor del. Hemma på Sjunnarydssjön kryssades det runt i olika konstellationer med K2 kajaker och kanadensare. En hel del saker kunde uteslutas och det var viktigt att få detta pass tillsammans då möjligheterna att träna paddling ihop inför årets långa tävlingar kommer vara väldigt begränsad.
Lördagskvällen bestod av grill hemma hos Sportdirektören och flera timmar ägnades åt diskussioner kring hur laget ska arbeta på Endurance Quest. Frågeställningar som för en icke multisportare kan verka helt befängda. Några smakprov; Hur allvarliga skador bryter man för? "Ja, är det rehabiliteringstid på flera månader eller men för livet så!" Här pratar man inte om att bryta för stukningar eller blödande skavsår, det ingår troligen i normalbilden efter fem dygns tävlande. Ett annat exempel; "Om det kommer ett obligatoriskt stopp på mer än två timmar efter två dygn, kör vi på utan sömn fram dit?" Hur många funderar på att hoppa över sömn i 48 timmar för att man vet att man får sova två timmar sedan? Och efter det köra vidare i tre dygn till?
Det blev en lång kväll men viktig.
Söndagen var Mtb träning planerad. Här fokuserades på teknikträning för att höja farten på de mera tekniska partierna av cykelsträckorna. Vi tror och tycker att laget håller ganska bra fart på mera lättcyklade partier men där det blir stökigt behöver vi bli bättre. Daniel hade valt ut några problem kring teknikspåret på Ränneslätt och här nötte vi i ett par timmar. Bra uppryckare och väckarklocka att inte glömma bort att cykla riktigt struliga pass ibland, allt för att utvecklas som cyklist.
Eftermiddagen var egen tid, den spenderade några på orienteringstävling i Aneby vilket visade sig bli en bra genomkörare.
Måndagen ägnades åt rep! Inte av cyklar utan av just rep. Rep-moment förekommer allt som oftast på tävling och det kan handla om att ta sig ner för en klippa eller liknande, men även ibland upp. Detta är något man måste ha provat och tränat på för att hitta metoder som passar och som gör att man inte går in i väggen på grund av fel teknik. Andreas Svensson hade haft ett pass för att fräscha upp undertecknad och jag försökte förmedla de kunskaperna till laget. För att ta sig upp på ett rep använder man klämmor som bara kan föras uppåt på repet. I dessa fäster man "klivslingor", för att kunna få hjälp med benen. Efter lite provande och klurande var vi alla överens om att den snabbaste metoden kanske inte är att föredra med bristande teknik, utan valet föll på den lösning som gjorde att man kunde spara armarna och få mycket hjälp av benen.
Måndag eftermiddag var lagvisa förberedelser inför premiären i sprintcupen som skulle gå av stapeln på första Maj i Gislaved. Mer om detta i ett annat blogginlägg!
Resultatet under lägret blev inte tunga och långa träningspass, utan massor av små knutar som kunde lösas upp och detaljer som förbättrades. Vi kom ytterligare en bit närmare varandra inom laget och det är fantastiskt att se vilka viljor och vilket engagemang som finns inom vårt lag! Magkänslorna blir bara bättre och bättre och vi hoppas att vi inte bara presterar bra resultat utan fortsätter ha kul tillsammans.
Håkan
Aka Sportdirektören
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar